TRAINING TIME

ראשון - חמישי

שישי

שבת

OPEN GYM
07:00- 22:00
WOD (בוקר)
7:00/ 08:00 / 9:00 / 10:00 / 13:00
WOD (ערב)
17:00/18:00/19:00/20:00/21:00(א'-ה')
09:00 - 15:00
09:00 / 11:00 / 12:00/ 13:00 / 14:00
לא מתקיים
19:30 - 21:30
18:00 / 19:00 / 20:00
-
OPEN GYM
09:00 - 15:00
OPEN GYM
19:30 - 21:30
WOD (בוקר)
09:00 / 11:00 / 12:00/ 13:00 / 14:00
WOD (בוקר)
-
WOD (ערב)
לא מתקיים
WOD (ערב)
18:00 / 19:00 / 20:00

אימונים מיוחדים

Weightlifting
עבודה על שיפור הטכניקה בהרמות אולימפיות בכדי למקסם את המשקלים שאנו עובדים איתם וכמו כן את נפח החזרות.
Gain
אימון בסגנון בודי-בילדינג פונקציונלי, עם התאמות להעדפות האסתטיות של נשים וגברים.
Strongman
עבודה על כוח מתפרץ באינטנסיביות גבוהה (בין היתר עבודה עם צמיגים, מזחלות, כדורי אטלס וכו).
Endurance
עבודה על שיפור הסיבולת לב ריאה והפעילות האירובית בעצימות גבוהה.
Yoga
עבודה על שיפור הגמישות, הרחבת טווחי התנועה.